MIGRAÑA CUIDADOS COMO PREVENIR DOLORES DE CABEZA CRONICOS

Lunes 3 mayo 2010 1 03 /05 /2010 17:06

Migraña

Prevención de la crisis

La frecuencia de las crisis de migraña puede reducirse identificando y evitando los desencadenantes que la provocan. Puede hacer un seguimiento de los patrones por los que se rigen sus dolores de cabeza e identificar los desencadenantes de los mismos llevando un “diario de la cefalea”.

Recordar lo que comió antes de sufrir una crisis puede ayudarle a identificar los desencadenantes químicos y a realizar los cambios de dieta que sean necesarios para evitarlos en el futuro. Las técnicas para sobrellevar y hacer frente al estrés, junto con métodos de relajación, pueden ayudar a prevenir o reducir la gravedad de las crisis de migraña. Las mujeres que suelen padecer migrañas cuando se acerca el periodo menstrual pueden utilizar terapias de prevención los días previos al mismo.

Los pacientes que sufren de migraña parecen tener menos crisis cuando toman sus comidas siempre a la misma hora y descansan lo suficiente. La práctica habitual de ejercicio físico moderado también puede ayudar a prevenir las migrañas.

Las técnicas de biofeedback ayudan a la gente a reconocer las situaciones estresantes que pueden provocar migraña. Si la migraña comienza despacio, muchas personas pueden usar estas técnicas de ‘biofeedback’ definición para detener la crisis antes de que llegue a su cénit.

Algunos medicamentos pueden ayudar a prevenir las migrañas o a que las crisis sean menos graves o frecuentes. El médico podría considerar adecuado recetarle un fármaco profiláctico definición cuando:

  • los dolores de cabeza sean agudos;
  • las crisis de migraña se produzcan más de dos o tres veces al mes;
  • los dolores de cabeza interfieran en gran medida en las actividades cotidianas;
  • la medicación ‘aguda’ no sea eficaz o provoque efectos secundarios inadmisibles

Los fármacos preventivos reducen la frecuencia, gravedad y duración de los dolores de cabeza y normalmente se toman todos los días. Pueden reducir la necesidad de tomar medicamentos agudos o mejoran la respuesta de los pacientes a los tratamientos con dichos preparados.

Se utilizan muchos tipos de medicinas diferentes para la prevención de la migraña. Las opciones existentes son:

  • medicación para reducir la presión sanguínea, como propranolol y metoprolol;
  • antidepresivos, como la amitriptilina;
  • dosis elevadas de vitamina B2;
  • pizotifeno;
  • flunaricina;
  • neuromoduladores, como el topiramato;
  • B-bloqueantes como el propanol.

Consulte siempre al médico para determinar si las medicinas preventivas son adecuadas en su caso.

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